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Red de Contenidos Educación Física 8° A - B 2011

 

Subsector: Educación Física.

Profesora: Karen Ponce A.

Curso: 8° A - B

Unidad N° 1

Unidad de Aprendizaje: Diagnóstico, reforzamiento y proyecto barras.

Mes

Contenido

Evaluación

 

Marzo

 

Abril

  • Presentación de Subsector.
  • Unidades a tratar durante el año.
  • Músculos del Tren superior e inferior.
  • Evaluación Diagnóstica teórica - práctica: Creación de un Circuito de entrenamiento físico, Dominio de Técnicas de ejecución de ejercicios para la Tonificación y Elasticidad muscular; Resistencia cardiorespiratoria, Flexibilidad y Fuerza del tren superior.
  • Programa Cardio-respiratorio.
  • Métodos de entrenamiento físico: objetivo, Creación y ejecución.
  • Circuito de entrenamiento físico: Creación, dirección y ejecución.
  • Tonificación y Elasticidad muscular.
  • Técnicas de ejecución de ejercicios para la tonificación y elasticidad muscular.
  • Esquemas de movimientos. 
  • Interpretación y expresión corporal.
  • Coordinación grupal.
  • Coreografía.

Diagnóstica.

Formativa.

Acumulativa práctica coeficiente 1.

 

Unidad N° 2

Unidad de Aprendizaje: Ejercicio Físico y Aptitud Física.

Mes

Contenido

Evaluación

 

Abril

 

Mayo

 

  • Alteraciones o trastornos físicos que son producidos por el sedentarismo y la mala alimentación: La obesidad
  • El IMC.
  • Registro de Peso, Talla e Índice de Masa Corporal, registro de postura corporal (Ficha Antropométrica).
  • Los Músculos Abdominales.
  • Programa Cardio-respiratorio.
  • Ejercicios para la tonificación muscular de Abdomen y Glúteos.
  • Programa de tonificación muscular de Abdomen y Glúteos.
  • Alteraciones o trastornos físicos que son producidos por las alteraciones posturales: Escoliosis, Cifosis e Hiperlordosis.
  • Ejercicios para la corrección de la Escoliosis, Cifosis e Hiperlordosis.
  • La Dieta equilibrada y la alimentación saludable.
  • Desviaciones de las rodillas: Genu Valgo, Genu Varo y Genu recurvatun.
  • Desviaciones del pie: Pie Plano.

Formativa.

Acumulativa práctica coeficiente 1.

 

Unidad N° 3

Unidad de Aprendizaje: Básquetbol y Proyecto Interdisciplinario

Mes

Contenido

Evaluación

 

Mayo

 

Junio

 

Julio

  • Proyecto transdisciplinario.
  • Básquetbol como deporte colectivo: Normas y reglamento del Básquetbol.
  • Programa Cardio-respiratorio.
  • Fundamentos técnicos básicos de manejo de balón: desplazamiento y pases.
  • Técnica de bandeja y de lanzamiento estacionado.
  • Sistema defensivo y ofensivo: Defensa zonal, Desmarque y Pasar y seguir la jugada.

Sistema defensivo y ofensivo.

Formativa.

Acumulativa práctica coeficiente 1.

Acumulativa práctica coeficiente 2.

 

Unidad N° 4

Unidad de Aprendizaje: Folklore.

Mes

Contenido

Evaluación

 

Agosto

  • Folklore.
  • Características de los bailes folklóricos de chile.
  • Sentido del baile, paso básico y coreografía.
  • Interpretación y expresión corporal.

Formativa.

Acumulativa práctica coeficiente 1.

 

 

Unidad N° 5

Unidad de Aprendizaje: Voleibol y Proyecto Barras.

Mes

Contenido

Evaluación

 

Septiembre

 

Octubre

  • Proyecto Barras propuesta 2011.
  • Voleibol como deporte colectivo: Antecedentes del Voleibol y Reglamentación básica.
  • Programa Cardio-respiratorio.
  • Fundamentos técnicos de manejo de balón: Técnica de antebrazo, dedos, posición fundamental, saque y remate.
  • 2:2 y 3:3.
  • Tácticas de equipo: Bloqueo, Levantamiento, Enroque y Penetración.

Formativa.

Acumulativa práctica coeficiente 1.

Acumulativa práctica coeficiente 2.

 

Unidad N° 6

Unidad de Aprendizaje: Petanca

Mes

Contenido

Evaluación

 

Octubre

  • Petanca como juego deportivo individual y colectivo: Sistema de juego, normas y reglas básicas.

Formativa.

Acumulativa: práctica coeficiente 1

 

Unidad N° 7

Unidad de Aprendizaje: Actividades de Campamento.

Mes

Contenido

Evaluación

 

Noviembre

 

Diciembre

  • Programa Cardio-respiratorio.
  • Actividades de organización de la Cordada.
  • Juegos en el entorno natural: Procedimientos y normas de seguridad.
  • Cuidado y mantención del medio ambiente.
  • Técnicas de marcha y desplazamiento.
  • Técnicas de Armado y mantención de un campamento.
  • Preparación para salida a terreno: Normas, seguridad, técnicas.

Formativa.

Acumulativa: práctica coeficiente 1.